Dieta w profilaktyce występowania żylaków

Dieta w profilaktyce występowania żylakówOceń:
(5.00/5 z 1 ocen)

Pytanie nadesłane do redakcji

Szanowni Państwo, zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc i poradę dotyczącą żylaków. Jaka dieta jest najlepsza w profilaktyce występowania żylaków? Czy jakichś konkretnych grup produktów powinno się unikać lub sporadycznie spożywać? Czy to prawda, że produkty nabiałowe wpływają na częstsze występowanie żylaków? Bardzo proszę o udzielenie odpowiedzi.

Odpowiedziała

dr n. med. Magdalena Celińska-Lowenhoff
specjalista chorób wewnętrznych i immunologii klinicznej
Oddział Kliniczny Kliniki Alergii i Immunologii Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie

Zapobieganie żylakom polega na zwalczaniu czynników ryzyka choroby żylakowej, do których należą przede wszystkim otyłość i siedzący tryb życia. Pozostałe czynniki ryzyka to: wiek, płeć żeńska, rodzinne występowanie żylaków, ciąża (ryzyko wzrasta wraz z liczbą ciąż), doustne środki antykoncepcyjne, wysoki wzrost, płaskostopie, nawykowe zaparcia.

Nie ma żadnej specjalnej diety, która jest zalecana w profilaktyce żylaków. Powinno się generalnie stosować tzw. zdrową dietę, która pozwala uniknąć otyłości. Najlepiej ograniczyć spożycie nasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu i węglowodanów oraz stosować suplementację wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3 (oleje rybne). Takie postępowanie zaleca się ogólnie w profilaktyce chorób układu krążenia, zwłaszcza choroby niedokrwiennej serca.

W przypadku pozostałych czynników ryzyka choroby żylakowej należy zadbać o odpowiednią aktywność fizyczną (spacery, jogging, jazda na rowerze, pływanie), zachowanie odpowiedniej pozycji w pracy (unikanie długotrwałego stania i siedzenia z kończynami dolnymi zgiętymi pod kątem prostym w stawach biodrowych i kolanowych, ergonomiczne stanowisko pracy, podnóżek pod stopy, kilkuminutowe przerwy na spacer), unikać zaparć, ostrożnie stosować hormonalne środki antykoncepcyjne (zwłaszcza w przypadku skłonności genetycznych), podczas ciąży stosować kompresjoterapię, czyli odpowiednie podkolanówki/pończochy o stopniowanym ucisku.

Jeżeli żylaki już powstaną, to również należy stosować powyższe zalecenia, aby zapobiec rozwojowi przewlekłej niewydolności żylnej, która może prowadzić do trudno gojących się owrzodzeń i martwicy.

Data utworzenia: 17.02.2015
Dieta w profilaktyce występowania żylakówOceń:
(5.00/5 z 1 ocen)
Wysłanie wiadomości oznacza akceptację regulaminu

Publikacje, którym ufa Twój lekarz

Medycyna Praktyczna jest wiodącym krajowym wydawcą literatury fachowej. 98% lekarzy podejmuje decyzje diagnostyczne lub terapeutyczne z wykorzystaniem naszych publikacji.

Zaprenumeruj newsletter

Na podany adres wysłaliśmy wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Dziękujemy.

Ten adres email jest juz zapisany w naszej bazie, prosimy podać inny adres email.

Na ten adres email wysłaliśmy już wiadomość z linkiem aktywacyjnym, dziękujemy.

Wystąpił błąd, przepraszamy. Prosimy wypełnić formularz ponownie. W razie problemów prosimy o kontakt.

Jeżeli chcesz otrzymywać lokalne informacje zdrowotne podaj kod pocztowy

Nie, dziękuję.

Lekarze odpowiadają na pytania

Przychodnie i gabinety lekarskie w pobliżu

Leki

Korzystając ze stron oraz aplikacji mobilnych Medycyny Praktycznej, wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki oraz zgodnie z polityką Medycyny Praktycznej dotyczącą plików cookies